擤鼻子出血可能是鼻腔乾燥、用力過猛、鼻黏膜炎症、鼻中隔偏曲、鼻腔異物等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保持鼻腔濕潤、避免用力、藥物治療、手術治療、取出異物等。
1. 鼻腔乾燥：因環境乾燥、飲水過少等致鼻腔黏膜乾燥脆弱，擤鼻易出血。可使用生理鹽水沖洗鼻腔，保持黏膜濕潤；在室內放置加濕器，提升空氣濕度；日常多喝水，多吃新鮮蔬果補充水分與維生素，促進黏膜修復。
2. 用力過猛：擤鼻時用力過大衝擊鼻黏膜致血管破裂出血。需學會正確擤鼻方法，按壓一側鼻翼，輕輕擤出另一側鼻腔分泌物，再換另一側；出血時可按壓鼻翼止血，用手指捏緊雙側鼻翼10 - 15分鐘，同時冷敷額頭、鼻部，促使血管收縮止血。
3. 鼻黏膜炎症：過敏性鼻炎、鼻竇炎等炎症刺激使鼻黏膜充血水腫，擤鼻易破損出血。遵醫囑使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑減輕鼻黏膜炎症，緩解充血，降低出血幾率。
4. 鼻中隔偏曲：鼻中隔形態異常，局部黏膜較薄，受氣流、擤鼻等刺激易出血。症狀較輕可採取保守治療，如生理鹽水沖洗鼻腔；嚴重時需手術治療，如鼻中隔黏膜下矯正術，改善鼻腔結構，減少出血。
5. 鼻腔異物：異物留存鼻腔刺激鼻黏膜，引發炎症致出血。需及時就醫，在鼻內鏡下由專業醫生取出異物；取出後遵醫囑使用紅霉素眼膏、金霉素眼膏、氧氟沙星眼膏塗抹鼻腔，預防感染。
日常要注意保持鼻腔清潔，避免頻繁挖鼻，減少對鼻黏膜的損傷。注意環境濕度調節，避免鼻腔過於乾燥。加強鍛鍊，增強體質，預防呼吸道疾病。若鼻出血頻繁或出血量大，應及時就醫檢查。